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腳拇趾外翻的原因見于以下方面：1、鞋子不合適：鞋子比較小，前足長期受到擠壓會導致拇趾外翻；2、穿高跟鞋：屬于最常見的原因，中青年女性喜歡穿高跟鞋，前足在行走過程中受到鞋子擠壓，長期擠壓后會發生拇趾外翻。女性和男性之間拇外翻的比例為8∶1-10∶1，因此女性較為常見。為了避免發生拇外翻，建議應該選擇前足稍微寬松的鞋子，從而避免拇趾受到擠壓，特別是在鍛煉和長距離行走的時候，不要穿高跟鞋。對于愛美的女性，建議在上下班、長距離行走的時候不要穿高跟鞋，并且高跟鞋的高度應適宜，有利于避免發生拇外翻。