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腰閃了是急性腰扭傷，需要根據疼痛的性質和活動的自由度來判斷輕重。如果疼痛非常嚴重，姿勢受限甚至不能夠坐立只能處在被動體位，活動受限越明顯被動體位越重，疼痛的越重，腰閃的就比較嚴重。如果疼痛比較輕，活動沒有受影響，也可以坐立、站立，這種情況下說明腰閃的比較輕。 治療上建議臥床休息，口服非甾體類的消炎止痛藥緩解疼痛，同時在疼痛緩解后要加強腰背部肌肉的功能鍛煉，注意坐姿、避免久坐，從根本上來預防腰閃的情況發生。