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糖尿病的主要危害是大血管和微血管病變會影響到內臟器官。大血管和微血管病變后會出現心、腦、腎疾病，在降血糖情況下要預防血管病變。對于降血糖，首先要控制飲食。一定要做到規律運動，一日三餐中在進食較多的一餐后一個小時左右適量運動。進食后一小時運動是因為消化系統需要足夠時間消化食物。 不建議糖尿病病人空腹運動。空腹運動可能會導致低血糖，對人體危害非常大。糖尿病病人一定要定期監測血糖，在剛開始發現糖尿病時，用一個月時間評估身體狀態、飲食、血糖、睡眠之間的關系，明確規律后可定期監測，預防低血糖。