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脊椎退行性改變在臨床中非常常見，如果出現脊椎退行性改變，需要注意以下幾點：1、避免脊椎過度受力：尤其是避免長時間彎腰，在坐著的時候一定要注意坐姿，避免彎腰或扭腰等不良坐姿。另外，休息時避免床過軟或枕頭過高，此類情況較易造成脊柱繼發性損傷，加快退變。同時要避免脊柱部位外傷，以及上肢過度用力，如提重物、彎腰搬重物等活動，以免脊柱部位過度受力，引發退行性改變進一步加重；2、輔助性治療：局部的針灸、理療、熱敷，也可以口服非甾體類消炎藥，如依托考昔、塞來昔布等，也可以用營養軟骨的藥物，如氨基葡萄糖，以有效緩解脊柱退行性改變的癥狀；3、加強鍛煉：要加強脊柱部位肌肉、筋膜和韌帶的鍛煉，這樣可以穩定脊椎的結構而且減輕脊柱的受力，從而緩解退行性改變的癥狀。