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髖關節扭傷和肌肉拉傷的區別較多，具體如下：1、髖關節扭傷：關節周圍，包括肌肉、肌腱、韌帶、血管，在劇烈活動過程中，出現損傷的情況。多伴有器質性改變，比如盂唇損傷、韌帶撕裂、血管痙攣、軟骨損傷、游離體卡壓等，都是髖關節扭傷比較特殊的一些表現，可能會導致關節活動受限、關節腫脹、關節疼痛。治療可能需要手術處理，比如做髖關節鏡看盂唇損傷的情況，同時做修整縫合。如果有脫離的軟骨，可能需要取出來，避免發生卡壓；2、肌肉拉傷：是在劇烈運動過程中，肌肉的力量超過正常生理范圍，出現撕裂。主要是肌肉疼痛和無力的表現，大部分的肌肉拉傷，通過休息或者藥物治療，可以得到改善。主要的問題是疼痛和活動的受限，活動受限可以被動活動，但主動活動，即通過肌肉收縮的活動，可能會比較疼。