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大多數月子里的寶寶，睡眠時間可以長達18-20個小時，即寶寶除吃奶外，基本上均處于睡覺狀態。寶寶月齡越小，需要的睡眠時間便相對越長，到2-3個月時，差不多平均每天可以睡16-18個小時，5-9個月時平均可以睡15-16個小時。此時也是培養寶寶晚上睡整覺、睡大覺的年齡階段，便需將夜奶停掉，白天多給刺激，練習坐、爬，多和寶寶交流等。寶寶到1歲左右時，每天的睡眠時間為14-15個小時即可。到2-3歲時，多數寶寶每天的睡眠時間是12-13個小時。學齡前期的孩子，即4-5歲的孩子，每天可以睡11-12個小時。到學齡期，即7-12歲的孩子，每天可以睡9-10個小時左右。