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得了拇指腱鞘炎以后或者手術以后有鍛煉方法。拇指腱鞘炎如果在發病期、急性期，建議以休息為主，而不是以活動為主，這個時候需要減少手的主動活動，主要做一些熱敷、休息。 但是當腱鞘炎癥狀得到緩解后，我們可以做一些適當鍛煉，這種鍛煉應該是不要受力太大的鍛煉，患者手術以后需要鼓勵他鍛煉。大拇指腱鞘炎在術后第1天和第2天，由于傷口水腫，可以讓患者休息，第3天開始要盡量進行主動活動或被動活動。 部分兒童腱鞘炎患者往往在2歲左右發病，建議進行康復鍛煉，這非常重要。一旦兒童2-3歲確診腱鞘炎，家長應適當幫助患兒拇指做局部按摩，局部熱敷，被動牽拉，很大一部分患兒可以通過這種按摩方式得以緩解，而不需要后續手術治療。