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關于OSAHS的預防，首先患者需要避免自身肥胖，注意管住嘴、邁開腿。其它方面主要是在減肥的同時注意晚上睡覺時盡量選擇側臥，減少平臥位，可以有效避免OSAHS癥狀發生，比如在睡衣后面縫一只網球，阻止患者進行平臥，使用外力方法避免平臥，也是一種強制性側臥。 所以，建議患者盡量保持側臥，或者平臥枕頭稍微墊高。另外，患者平時還需要戒除煙酒、避免熬夜，以及勞累等不良生活方式。