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睡眠不好，在中醫一般叫做失眠或不寐，治療方法很多，可以針灸、中藥、按摩。有很多患者到針灸科扎針，也非常常見。睡眠不好扎針多長時間能見效，需要根據病因和病情決定。青年人或者中青年人因為工作緊張、情緒壓力所導致的失眠，扎針的次數不會很多，等緊張情緒得到緩解，失眠的情況也就會緩解。老年人失眠的時間可能會很長，臨床上，經常有老年人失眠已經十幾年，這種情況單靠針刺來改善睡眠，可能需要比較長的時間。因為老年人的身體已經適應了睡眠比較少、睡眠比較差的情況，所以這種調理就需要慢慢來，可能需要幾個月，甚至更長的時間。對于年輕人，如果有失眠，不一定憑借扎針改善睡眠。有時多增加運動、睡覺前不要喝酒、不要吃東西，睡眠也會得到相應的改善。