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愛眼、護眼內容較多，讓眼睛能夠使用自如、長久，具體如下：1、用眼行為規范：給眼睛創造良好的視覺環境，包括較好的照明條件，避免長時間近距離觀看，定期休息、適當看遠放松以及戶外活動，尤其是小朋友在生長發育期間，需要做到良好的用眼行為規范，避免近視；2、加強眼部關注：晨起對著鏡子關注眼睛，是否存在眼皮水腫、視力下降、眼睛炎癥等現象，可以通過日常生活觀察發現，如果養成每天關注眼睛，每天良好的用眼習慣，眼睛器官可以為人類進行長久服務。