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石榴種子能吃嗎

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
對于脾胃功能正常的人,石榴種子可以適當吃。因為石榴種子中富含膳食纖維,膳食纖維能吸水膨脹,促進糞便形成。同時石榴種子中的膳食纖維,還能機械性刺激腸道蠕動,促進糞便排出。因此,對于脾胃功能正常的人,適當吃石榴種子可以補充膳食纖維,在預防和緩解便秘方面有著積極作用。另外,石榴種子本身的能量并不高,加上其中含有豐富的膳食纖維,能夠吸水膨脹增加飽腹感,進而避免攝入其他過多的食物。對于控制能量攝入,以及減肥和超重,有著積極的促進作用。石榴種子中的膳食纖維,還能夠減緩糖和脂肪吸收的速度和程度。因此,對于高血脂、高血糖的人,適當吃石榴種子可以補充膳食纖維,在輔助降低血糖方面有著積極功效。但對于脾胃功能比較弱,或者有胃腸道炎癥和潰瘍的人,就不適合吃石榴種子。否則會加重胃腸道負擔,損傷炎癥面和潰瘍面,從而加重病情。
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