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安全期的計算和每個人的月經周期有一定關系，要想安全期避孕，必須有一個規律的月經周期，如果月經周期不規律，要通過其他方法監測排卵期，才能夠出現安全期。對于28天月經周期的女性，正常情況下，在月經的第14天是排卵期，一般精子成活是3天左右，而卵子存活是24小時左右。所以排卵期前4-5天和排卵期后4-5天，這段時間是容易受孕的時間，避開這幾天就是安全期。盡量不要單獨選擇安全期避孕，因為安全期避孕并不安全，有的時候受情緒的影響，排卵的時間會有改變、有波動，如果靠安全期避孕，意外懷孕的幾率非常高。