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日常生活中很多人在抬重物以后會出現單側或者雙側的腰部疼痛，通過臥床休息以后，疼痛就會緩解，翻身起床可能會出現疼痛明顯加重的表現，很多患者認為是抬重物以后閃腰所致。確實在臨床過程中，多是由于抬重物以后導致腰椎的小關節過度活動，進而損傷關節周圍的韌帶、關節囊，導致局部水腫引起的疼痛。 對于老年患者，特別是高齡人群也是需要警惕骨質疏松引起的壓縮性骨折。如果要避免抬重物以后出現腰痛，首先要注意姿勢，通常抬重物的姿勢是彎腰以后把重物抬起，其實是不正確的做法，正確的做法是應該先蹲下身去，搬起重物，然后再站起。