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若患者擔心存在精索靜脈曲張的問題，但又沒有時間去醫院做檢查，便可以通過外觀自測，常見方法如下：1、重度精索靜脈曲張：患者可以觀察陰囊陰莖根部，陰囊后上方的位置，是否存在蚯蚓狀的迂曲團塊，并且可以觸摸到蚯蚓樣的條索狀團塊，提示存在精索靜脈曲張且屬于重度或Ⅲ度精索靜脈曲張；2、中精索靜脈曲張：如果患者觀察發現兩側陰囊外觀正常，在陰囊后上方或陰囊根部不存在條索狀的蚯蚓團塊，但觸摸時能摸得到條索狀的蚯蚓團塊，屬于中度的或Ⅱ度的精索靜脈曲張；3、輕度精索靜脈曲張：若患者陰囊后上方位置不存在條索狀的蚯蚓團塊，觸摸時也不明顯，但在做鼓氣、憋氣等增加腹壓的動作時，如果能夠摸得到條索狀蚯蚓團塊便屬于Ⅰ度或輕度的精索靜脈曲張。因此若患者通過觀察或觸摸沒有以上表現，提示不存在精索靜脈曲張的情況。