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一旦出現急性腰損傷，首先要進行腰部制動，可佩戴腰托。其次可以積極進行對癥處理，如服用藥物，包括止痛藥，如塞來昔布等，以及緩解肌肉痙攣的藥，如乙哌立松等。此外，還可以貼中醫膏藥和西醫膏藥，兩者均可應用。也可以進行簡單理療，如熱敷等。如果有條件時，建議前往醫院進一步檢查，如進行X片、CT、磁共振檢查。尋找急性腰扭傷或腰損傷，是否存在其他內在因素，如是否有椎間盤突出、腰部肌肉水腫等情況，在進一步檢查的前提下，進行針對性治療。