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每個人都應該了解乳腺檢查的方法，因為會檢查乳腺，可能會發現早期乳腺癌。 建議每次洗澡時，站立位，左右側交替撫摸乳房。也可以躺著，把四個象限，從外上、外下、內下、內上，壓著按一圈，最后輕輕的擠壓乳頭、乳暈，看有沒有乳頭溢液，不想擠壓乳頭、乳暈，注意平時換內衣時，看內衣的內側，有沒有液體殘留在內衣上，這些殘跡是否有顏色，且顏色可以是血性，也可以是褐色或黃色的。一旦有，建議到門診請醫生鑒別診斷。