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上月經期完全可以像正常人一樣生活，只要稍微注意保暖，像生活、飲食、衛生習慣其實沒有必要做過多的改動。洗澡的好處就是月經期要帶上衛生巾、護墊或穿得比較緊密，這時由于抵抗力偏低，反而容易導致炎癥，如果注意清潔、洗澡，下體清爽，感覺可能會好一些。實際上洗澡沒有過多的壞處，但如果洗澡后不注意保暖，可能容易導致感冒癥狀。還有因為月經期宮口會開一點，要注意盡量不要讓臟水進到陰道里。洗澡要洗淋浴，水溫要合適，不要洗盆浴，因為盆浴，如泡浴缸，水會混合月經血，一個是不衛生，還可以順著宮口導致逆行感染，容易形成盆腔炎癥。