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7個月的寶寶鼻子不通氣，可以采取以下幾種方法緩解：一、生活護理：1、清理呼吸道分泌物：這時需要注意給寶寶清理鼻腔分泌物，一般出現鼻子不通氣，經常是由于鼻腔內產生的分泌物沒有及時清理掉造成。這時可以適當使用淡鹽水給寶寶鼻腔進行噴洗之后清理，保證鼻腔通暢，改善鼻子不通的情況；2、調整體位：適當給寶寶調整體位，可以適當抱起或在睡覺時稍微抬高，也能改善鼻腔不通氣的現象；3、調整環境濕度：可以給寶寶的房間添加加濕器，保證空氣清新，同時保持濕度在55％-65％左右，使寶寶鼻腔的干燥、不通氣得到緩解。二、藥物治療：1、呼吸道感染：部分寶寶可能因為呼吸道感染造成鼻子不通氣，可以適當使用感冒藥物，比如小兒感冒糖漿或感冒合劑，可以改善鼻腔不通氣的情況；2、鼻炎：部分寶寶鼻子不通因為鼻炎造成的鼻子不通氣，需要根據鼻炎的程度，在醫生指導下適當使用抗組胺類藥物，緩解鼻腔不通氣的情況。