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腰部筋膜炎可以通過休息、局部抗炎鎮痛，和疼痛緩解之后的功能鍛煉，獲得比較好的治療效果。肌肉的筋膜炎有時也稱為腰肌勞損，常發生于中年以上的人群。肌肉出現疲勞多數是伏案工作者，在著涼時更容易出現疼痛加重。一般腰背部會有肌肉緊張，有時肌肉有條索感，腰椎向一側彎曲，腰椎活動范圍有明顯受限。治療如下：1、休息：在急性疼痛期，應該進行休息，可以臥床休息，減少腰椎負擔；2、增強保護：下地時可以佩戴軟的腰圍支具，對腰椎進行保護；3、口服藥物：口服抗炎鎮痛藥物進行炎癥的控制治療，腰肌勞損和筋膜炎存在無菌性炎癥反應，可以通過口服抗炎鎮痛藥進行消炎和鎮痛的治療。對于肌肉緊張比較明顯的患者，可以增加肌肉松弛的藥物如妙納(鹽酸乙哌立松片)，進行協助治療；4、日常護理：注意保暖，而且在筋膜炎的急性發作期，減少伏案工作和學習的時間，緩解腰椎壓力；5、功能鍛煉：在疼痛獲得初步緩解后，腰椎的活動范圍恢復，可以開始進行腰背肌的功能鍛煉，包括游泳、小燕飛和五點支撐。通過腰背肌功能鍛煉，增加腰背肌肉的穩定性，減少腰肌勞損或肌肉筋膜炎的發作。