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分離焦慮是指嬰幼兒或者年齡比較小的孩子，與熟悉的環境、人分離的時候，產生的焦慮反應。之所以會有焦慮反應，可能是部分孩子對父母或親人過分依賴，如上幼兒園可能要換環境，與老師合作而沒有父母的幫助、支持，會覺得很難適應。分離焦慮可通過以下方式緩解：1、做準備：父母可以給孩子做一些指導、訓練，能夠掌握技能，實現沒有父母的幫助和陪伴，也可以適應環境，如自己穿衣、自己用勺子，有困難與老師報告。此類能力訓練及自己準備，可能使得孩子的信心更足，對父母的依賴沒那么強，會更好適應分離場景；2、轉移注意力：孩子容易被新事物吸引，可以準備新鮮的事情，包括新游戲、新玩具、新東西，使孩子被別的事物吸引轉移注意力后，使他能從分離場景中比較快地融入新環境，盡早緩解與親人分離的痛苦。