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糖尿病人能吃草莓嗎

參與醫(yī)生

中南大學湘雅醫(yī)院 周敏 主任醫(yī)師
糖尿病人可以吃草莓,草莓作為一個營養(yǎng)較豐富的水果,它的含糖量比較低,只有4%-7%,就是每100g的櫻桃里面只有4%-7%的含糖量,它的升糖指數(shù)只有29,屬于低升糖指數(shù)的水果,所以對于糖尿病人是非常適合吃的一種水果。糖尿病人在吃草莓時要注意以下幾個問題:1、注意血糖情況:如果糖尿病人的血糖有20多、30多,建議暫時不要吃草莓;2、注意食用時間:草莓在兩餐之間食用比較合適;3、注意控制量:糖尿病人進食草莓時要注意控制進食的量,不要錯誤的認為草莓是低升糖水果就可以任意吃、不控制量;4、注意監(jiān)測血糖:糖尿病人吃完草莓后要監(jiān)測血糖,判斷血糖是否波動、升高,可以指導糖尿病人對于進食草莓的量和合理時機進行判斷。
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