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每天睡眠5個小時可以是正常的，具體還需要根據第2天工作、學習時是否覺得困、是否覺得累來判斷。如果第2天正常的工作、學習、生活，既不困也不累，而且精神狀態非常飽滿，就說明這個睡眠時間足夠了。每個人的睡眠都有個體差異，而且在一生中不同的年齡段，睡眠的時間不一樣。比如嬰幼兒生下來之后，幾乎24小時都在睡，到了幼兒期也可能一天能睡十幾個小時，到了青少年可能會逐漸縮短睡眠時間為8-9個小時，到了青壯年可能進一步縮短為7-8個小時。到了50歲上下，睡眠時間越來越短，有些人可能睡5-6個小時，完全可以是正常睡眠。判斷睡眠是否足夠，主要根據第2天是否犯困來判斷，如果不困，就說明睡眠時間足夠，不需要調整或者干預。