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1歲小孩已經可以選擇容易消化家常食物。動物性食物含鐵較高，吸收率也較高，比如瘦肉、牛肉、雞蛋等，可予以肉泥、雞蛋羹等食物形式喂養，同時也要攝入富含維生素C、葉酸等其它元素蔬菜水果。補充維生素C，也有助于鐵吸收。 1歲寶寶正處于快速生長和飲食調整的過渡階段，容易因飲食結構不合理而出現貧血。這階段貧血多為缺鐵性貧血，或維生素B12和葉酸缺乏引起的巨幼細胞性貧血。對于上述兩類貧血，需要補充相應營養元素，如鐵元素、維生素B12和葉酸。 母乳中鐵可吸收率較高，有條件母親可繼續母乳喂養至2歲，如母乳較少也可選擇吃強化鐵配方奶粉。平時也可補充維生素B12和葉酸。