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游泳后手臂酸疼主要是游泳過程中，手臂持續用力導致肌肉勞損引起。針對這種情況的治療，主要是注意休息，暫時避免局部受涼或過度勞累，同時還可以局部進行熱敷或做適當的理療，此外進行合理的按摩也有利于緩解癥狀，可以促進病情恢復。 如果疼痛癥狀較重，可適當使用非甾體類藥物緩解，但建議先看醫生再決定是否為藥物治療。另外，經常參加鍛煉增強體質，也有利于手臂力量的形成，可避免在游泳時出現酸疼的情況。