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手臂骨頭酸痛常見于2個部位，一個是靠近肘關節的部位，另一個是靠近肩關節的部位，包括上臂的上端，具體如下：1、肘關節：主要是發生于肘關節的外側，常常是由于肱骨外上髁附著的橈側腕短伸肌，出現勞損引起局部的炎癥反應，稱為肱骨外上髁炎，俗稱網球肘，與打網球的時候姿勢不正確、發力不準有關。但多數情況下是家務勞動過多，手腕活動量過大引起的勞損有關，在肘關節外頭有明顯的壓痛點。對于網球肘，可以在痛點部位進行封閉注射治療，也可以佩戴網球肘支具，限制肌肉的收縮強度，逐漸緩解癥狀；2、肩關節：常常是在三角肌區域的酸痛感，多數都是由于肩關節退變或者結構性損傷，引起三角肌下的滑膜炎癥，刺激三角肌產生酸痛感，應該拍攝肩關節的核磁共振檢查。如果是關節內的炎癥反應，比如滑膜炎癥、肩峰下的撞擊、凍結肩等，可以進行封閉注射復方倍他米松，進行抗炎治療，炎癥控制之后酸痛感會有緩解，再進行肩部的康復訓練，可以緩解癥狀。如果核磁發現是肩袖肌腱撕裂、韌帶損傷等，可以進行關節鏡下結構損傷的修復，再進行肩周炎的康復訓練，可以徹底緩解胳膊的酸痛。