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肌肉痙攣是肌肉自發的一種強直性的收縮，俗稱抽筋，發作時異常疼痛。最常見的肌肉痙攣部位主要在小腿和腳趾之間，持續時間可以數秒甚至幾分鐘。有多種原因可以引起肌肉痙攣，具體如下：1、病理原因：缺鈣、高熱、發燒、痙攣、癲癇、破傷風、角弓反張以及狂犬病的發作，這類的肌肉痙攣屬于病理性的因素；2、生理原因：急劇運動、走路或者運動時間過長，導致局部的酸性代謝產物堆積引起肌肉痙攣，屬于運動性的肌肉痙攣。多半由于長時間的運動，離子發生紊亂導致。除此之外，寒冷的環境刺激也會導致肌肉痙攣。運動前建議行充足的準備運動或者伸展操，避免在通風不良或者密閉的空間，做長時間或者激烈的運動。日常的飲食中要攝取足夠的礦物質，運動飲料除提供能量還提供礦物質，做好保暖措施等都可以有效地預防痙攣的發生。