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大人口服補鋅的藥物常用的包括硫酸鋅、葡萄糖酸鋅等藥物，此藥物雖然部分比較老，但是效果都還可以，只是部分人服用以后，可能相對會有一點消化道的副作用。但是需要注意，不管是大人還是小孩，補鋅一定要在醫生的指導下進行，不要盲目的補鋅，不要認為自己有缺鋅，就一定要服用藥物進行補充。通常情況下人體如果能夠正常的飲食，不偏食、不挑食，不會出現缺鋅的情況。鋅是來源于食物，最主要就是來源于動物制品，也就是肉類，如牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、魚肉等，都含有豐富的鋅。如果一個人以素食為主，很少吃肉，此情況下才有可能容易出現缺鋅的臨床表現或者癥狀。對于此情況也不要很著急的服用補鋅的藥物，首先可以通過改善飲食結構，適當的增加動物制品的攝入，鋅就逐漸可以進行補充。但是部分人即便吃了這些動物制品，鋅的含量如果仍然不夠，或者仍有缺鋅的癥狀，此時則可以在醫生的建議下服用補鋅的藥物。