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腳旁邊的大拇趾有骨性突出，是拇外翻的一種表現。正常拇外翻只有10°-15°，但人隨著年齡增長，尤其是女性朋友會發現雙側腳大拇趾關節會明顯的突出而且變形，甚至有的人會發生第一趾和第二趾疊起來的情況。 拇趾周圍關節囊增生比較明顯，穿比較小號的鞋會產生疼痛，叫拇外翻。拇外翻對人的負重關節影響比較大，因為走路時間長會產生疼痛。 所以治療要注意少穿高跟鞋，尤其是年輕的女性朋友要少穿高跟鞋，減少腳部的應力負荷，減輕對于足弓的影響。 要注意如果發生輕度外翻時，可以買腳墊夾在中間，這種硅膠墊能夠改善拇外翻的生物力學，從而能夠改變腳受力，避免往前繼續發展。