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膝蓋不舒服，說不出感覺，可能有以下原因：1、關節炎癥：包括風濕、類風濕性關節炎、骨關節炎等，早期會出現膝蓋酸痛或者有脹滿感，導致難以形容的不適感；2、關節損傷：如果出現膝關節內的半月板損傷、半月板退變、交叉韌帶部分撕裂或者斷裂、軟骨損傷，會導致膝蓋不適。如果損傷較輕，可能沒有明顯半月板裂的絞索癥狀，但是會感覺膝蓋存在隱匿的發酸等不適感；3、關節積液：無論是炎癥，還是損傷，導致膝關節積液均會引起膝關節脹滿感，感覺膝蓋中塞滿了東西，會感覺膝關節木訥，難以明確原因。如果出現上述情況，應到專業關節外科或者運動醫學處進行診斷，必要時進行風濕因子化驗，進行膝關節的核磁共振檢查。