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膀胱中度膨出有可能自愈。可以做盆底功能訓練，能夠鍛煉盆底的肌肉、韌帶，也可以做凱格爾運動或者是提肛、縮肛動作，可以對盆底支持力量起到加強作用，有時也能起到讓膀胱膨出自愈的作用。膀胱中度膨出是因為盆底的支持肌肉、韌帶結構的力量薄弱，沒有足夠的力量支持盆腔內器官，會引起膀胱膨出，有時還會有合并子宮等婦科系統器官膨出。膨出是盆底的支持結構發生勞損，或者各種原因導致支持能力下降，所以盆底結構不能控制膀胱導致膨出。