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痛經如果想通過按摩來緩解疼痛，常用的可選用以下部位：?1、小腹部：比較常見的部位小腹部，對于小腹部的按摩，患者需要注意是按摩方向。通常是從腰兩側往肚臍的方向進行按摩，且按摩手法要注意輕柔，按摩頻率要比較緩慢。建議每次按摩時間不要超過10分鐘，并以小腹部微微發熱即可；2、穴位：可以緩解痛經的穴位選擇，常見手上的有合谷穴，但更多緩解痛經的穴位都位于腹部和下肢，如關元、氣海、神闕、血海、足三里、三陰交、子宮等。按摩穴位通常以穴位產生酸、麻、脹等感覺為準，因此按摩力度并不需要很大。需要提醒患者注意如果痛經想通過按摩來進行緩解，需要先明確自身痛經是原發性還是繼發性。如果是繼發性的痛經，則需要先積極治療引起痛經的疾病。