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現在多數年輕人，尤其是在生活壓力大時，經常吃方便面，方便面唯一的好處是方便，其危害具體如下： 1、人體對營養的需求是均衡，如每天對于蛋白質、脂肪或者葡萄糖都要求有比例，而方便面不可能把所需要的營養物質按合適的比例供給。如果長期吃方便面，很難保證均衡營養； 2、方便面保質期偏長，不止2-3天，所以會添加防腐劑和添加劑。這類化學物質對于人體有傷害。 因此，方便面除方便之外，無論是對于提供營養物質的均衡，還是所添加的防腐劑和添加劑對人體都有危害。