- 葡萄含糖量高嗎
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參與醫生
河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師

葡萄的含糖量相對比較高,經過測算表明,葡萄當中的含糖量大約是在15%左右,即每吃100g的葡萄,能夠為機體提供15g左右的糖分。如果適當吃葡萄,可以為機體提供適量的糖分,每1g糖能夠產生4000cal的熱量,因此對于緩解疲勞,恢復體力,都有著積極的作用。葡萄當中含有的糖,能夠為肌肉當中的糖原提供豐富的原料。因此對于經常體力勞動或經常進行體育鍛煉的人,每吃100g的葡萄,就能夠為機體補充15g左右的糖分,為肌肉當中糖原的形成提供豐富的原料,在提高肌肉力量,緩解肌肉疲勞,預防和緩解肌肉衰減癥方面都有著積極的作用。因為葡萄的含糖量為15%左右,所以對于血糖增高的糖尿病患者,不能過多食用葡萄,否則會引起過多的糖進入體內,加重糖尿病的病情。

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