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女性津液不足的調理

參與醫生

北京大學第三醫院 霍則軍 主任醫師
女性有各種原因會造成津液不足,而津液不足的表現是各種干燥,如眼干、口干以及月經減少等。一般情況下,根據其原因來進行治療,而女性津液不足的原因可能是熬夜過多,熬夜過多以后會耗傷陰血,因為晚上睡覺時,陰血在補充,白天助陽。還可能思慮過度,思傷脾,也傷氣血,因此也會造成津液不足。部分患者可能是吃的辣椒之類的東西,即刺激的東西太多,有火,火也耗傷津液。如果出現津液不足的表現,其調理如下:1、改變生活方式:比如熬夜就盡量減少熬夜;2、飲食調理:由于部分情況不能避免熬夜,因為還必須要生存,可以用滋陰的藥物或滋陰的藥食同源的食物來進行補充。如經常用的增液湯,即玄參、麥冬、生地,經常喝對滋陰有一定的作用。還有南北沙參對滋陰都有很好的作用。比如鴨肉或部分綠葉菜等,這些都有一定的滋陰作用,需要常吃對自己有一定的好處。
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