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雙側小腿出現疼痛，可能是以下疾病所致：1、肌纖維撕裂：運動時造成小腿腓腸肌肌纖維的微小撕裂，從而造成微小損傷，在次日可能會出現小腿肌肉的疼痛。通常隨著適當地休息幾天，減少活動，避免再次損傷，通過適當地熱敷、理療，或者外用膏藥貼敷，起到活血化瘀、舒筋通絡的作用，通常都會逐漸地好轉。必要時，可以適當口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉和洛索洛芬鈉等，通常3-7天即可緩解疼痛；2、肌筋膜炎：有時候也會導致小腿疼痛，可通過理療的方法緩解；3、靜脈淤積：下肢靜脈循環不暢時，如深靜脈血栓，或者靜脈瓣功能不全、靜脈曲張，就會導致靜脈淤積，造成小腿的酸、脹、疼痛等。應該多做踝關節的背伸運動使下肢血液不再淤積，能夠起到很好的消除腫脹、避免疼痛的作用；4、腰椎病變：腰椎間盤突出、腰椎管狹窄也會導致小腿肚疼痛；5、其他因素：少數情況下，動脈的閉塞、粥樣硬化、斑塊等也會造成下肢的血運障礙。除此之外，受涼也會導致小腿的肌肉酸痛。所以一定要根據伴隨癥狀，做出正確的診斷。必要時，應該到醫院進行檢查和治療。