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小孩積食怎么調理脾胃

參與醫生

北京協和醫院 丁國芳 主任醫師
小孩積食可以通過調整飲食、增加運動量,以及吃健胃消食的藥物等進行調理:1、調整飲食:可以給小孩吃清淡助消化的食物,如小米粥、山楂、白蘿卜等。避免食用過于油膩、生冷、辛辣刺激的食物,如肥肉、冰激凌、辣椒等。還要讓小孩養成良好的飲食習慣,每天三餐定時、適量,避免其挑食、偏食,也不要暴飲暴食。并注意小孩的營養均衡,食物要多樣化,但不要過度滋補,同時不要讓小孩在兩餐之間吃過多的零食,否則會加重積食的情況;2、增加運動量:運動可以加快胃部蠕動、增加消耗,不僅可以緩解積食的情況,還可以增加體質,對脾胃也有一定好處。家長可以依據小孩的不同年齡,選擇各種適合的運動方式,每天帶小孩進行散步、慢跑、游泳、跳繩、球類等運動;3、吃健胃消食的藥物:可以在醫生的指導下吃健胃消食的藥物,如健胃消食片,其含有的山楂、炒麥芽能開胃助消化,緩解積食,太子參、陳皮、山藥等可以理氣健脾胃。飯前嚼服開胃助消化,而且口感酸甜更容易被小孩接受。
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