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風寒吃什么水果好
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京中醫醫院 劉薇 主任醫師

風寒外感時,若感受的是寒邪,就會出現咳嗽等呼吸道癥狀,此時進食稍平性且偏甜的水果較好。因為寒邪為患時,身體的陽氣被抑制,會出現能量不足。在治療寒邪時,往外發汗也需要能量。此時若出現能量不足,再出現咳嗽的癥狀,食用水果首選蘋果。夏季雖感寒不多,但在露宿或吹空調時,也會出現風寒咳嗽,可選擇夏季當令的水果桃,對寒咳無害處,且其性平偏潤,可較好地補充水分。外感風寒時,需重點將邪外驅,向外發散,故比較缺水,進食蘋果、桃之類的水果較好。還有其他一些性平的水果可補充維生素,也對風寒咳嗽的緩解較好,如櫻桃、草莓等。在秋季感寒時,可選擇脆棗,脆棗的維生素含量高,水分不多,不會特別助生痰濕,也可食用。

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