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維生素E實(shí)際上并不是孕婦禁用，只不過孕婦禁止服用用于美容的大劑量、高濃度的維生素E，小劑量、微量的維生素E對(duì)孕婦有好處。一般懷孕早期，建議孕婦口服維生素的復(fù)合制劑，含有葉酸，少量維生素C、維生素E，可以彌補(bǔ)飲食上的不足。懷孕期間甚至是備孕的時(shí)候一定要口服葉酸，葉酸對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形有著良好的作用。 孕婦在懷孕的早期要注意飲食搭配，懷孕早期一般早孕反應(yīng)都比較重，可能會(huì)影響食欲，孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，多吃清淡、易消化吸收的食物。如果飲食上不能進(jìn)補(bǔ)完全，可以增加復(fù)合維生素片，可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡。孕婦在早期懷孕中要注意攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白，保證瘦肉、雞蛋、牛奶的攝入量，而且要多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃生冷、油膩的不健康食品，否則可能對(duì)胎兒有危害。