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目前在臨床研究中發現預防心肌梗塞的最好方法，有以下幾點：1、控制危險因素：心肌梗塞的病理基礎是動脈粥樣硬化，所以要嚴格預防動脈粥樣硬化的相關危險因素，包括血壓高、血脂高、血糖高。如果出現三高的情況，就要第一時間到正規醫院就診，如果有糖尿病，就需要在內分泌科積極應用降糖藥物。如果有高血壓、高脂血癥，就要在心內科對高壓、低壓以及血脂進行嚴格的控制；2、注意飲食：在日常生活中一定要注意戒煙、戒酒。在飲食方面要倡導低鹽、低脂的飲食，每人每天攝入鹽分的含量爭取控制在3克以內。如果血糖平穩，還可以多吃一些水果、蔬菜、粗糧；3、進行鍛煉：同時要積極進行充分的有氧運動，包括騎車、爬山、游泳、跑步、打太極拳等。具體運動的方式和運動的量，要聽從專業醫生的臨床指導；4、進行體檢：如果有早發冠心病家族史的人群，要及早的進行每年專業機構組織的相關體檢，而且要由專業醫生及時的解讀體檢報告。