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寶寶喉嚨發炎吃的食譜具體如下：1、充足水分攝入：注意保證充足的水分攝入，尤其清淡液體的食物要比較充足，能夠使發炎的咽喉起到沖洗作用，還能夠使分泌物稀釋，容易咳出并排出體外，使喉嚨發炎好轉；2、充足碳水化合物攝入：因為碳水化合物是機體產生能量的最主要物質，比如米飯、饅頭等，必須要有一定的碳水化合物攝入；3、充足蛋白質攝入：對于處于喉嚨發炎疾病狀態之下的寶寶，優質蛋白質的攝入可能更為重要，主要包括雞肉、魚肉、豬肉等肉類食物，雞蛋、鵪鶉蛋等蛋類。這些食物對于喉嚨發炎的寶寶非常重要，因為人體產生抵抗力需要一些抗體或酶，其均為蛋白質，需要外界充足蛋白質的攝入，保證體內充足的原料，才能夠合成。對于喉嚨發炎的寶寶，保證優質蛋白質的攝入，包括蛋類、肉類。如果寶寶有食欲，一般保證1天1個雞蛋，肉類至少要吃50-100g；4、充足維生素攝入：蔬菜、水果主要是提供一些維生素，尤其是維生素C，其為許多酶的輔酶，能夠增加酶的活性，所以也具有增加抵抗力的作用。所以還要保證充足的蔬菜和水果的攝入，促進寶寶喉嚨發炎好轉。上述均為理論上喉嚨發炎寶寶的食譜，真正寶寶生病之后，這種食譜有時難以保證，比如寶寶食欲比較差吃不下東西等。此時盡量要給寶寶按照以上的食譜進行飲食，也要根據他的口味進行調整。