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喝牛奶對于由營養缺乏等原因造成的膚色發黑、發暗，有一定美白作用。但其他原因造成膚色發黑、發暗，效果不一定好。牛奶里面含有大量優質蛋白質，還有微量元素、維生素、鈣質等成分，所以營養很豐富。如果因為營養不良，缺乏蛋白質、維生素、微量元素，影響到皮膚營養不良，導致皮膚萎黃、顏色暗沉，通過堅持喝牛奶補充營養有一定幫助。引起皮膚發黑的原因很多，除營養因素外，其他很多因素都可以影響到皮膚當中黑色素細胞的功能，導致合成黑色素增加，引起皮膚發黑，所以治療上首先還是要尋找引起膚色發黑的具體原因，其次進行針對性治療。比如有的人長期受日光紫外線照射引起皮膚發黑，就要注意防曬；有人可能有內分泌疾病，特別是女性月經不調、內分泌紊亂，還有慢性肝、腎疾病，都可以導致膚色發黑，都需要針對性治療，單單靠喝牛奶可能起不到明顯效果。