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右腿抽筋、疼痛最常見的原因是缺鈣或者骨質疏松。首先應考慮戶外活動是否充足，鈣的飲食含量每天是否達標。如果沒有喝牛奶的習慣，常規需補充服用鈣片，可滿足一天鈣的攝入量。 如果在大劇烈運動后出現腿抽筋，運動過量后局部可出現保護性痙攣性反應，此時需進行局部肌肉或者軟組織方面干預，比如使用消炎鎮痛藥物或者活血化瘀類藥物緩解疼痛。如果長時間持續發作，此時應進行骨密度檢查、生化或者電解質等檢查，明確病因，對癥處理。