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喝酒后失眠是由于酒精對人體大腦皮層所產生的刺激作用。酒精對于人體的大腦皮層具有先刺激后抑制的作用，人體的大腦皮層是主管覺醒、睡眠，以及語言、運動、意識等高級功能活動的主要的中樞神經系統，酒精作用在人體大腦皮層后，會對大腦皮層產生廣泛性的興奮刺激的作用。在正常的睡眠情況下，大腦皮層應該是一個被抑制的狀態，而飲酒后因為酒精對大腦皮層的不斷刺激，以及酒精濃度的蓄積，這種刺激會一直存在。飲酒當天這樣的刺激會造成大腦皮層無法從興奮向抑制的正常轉變，這樣的情況下，人體很難進行入睡。因此建議在有緊張壓力的情況下，盡量不要去飲酒，因為飲酒不但不能放松壓力，反而會造成睡眠情況的變差，而影響休息。