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低鹽低脂的食物有哪些

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河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
低鹽、低脂的食物包括以下幾方面:一、水果:1、柑橘類:比如橘子、柚子、橙子、檸檬等,往往會含有著非常低的鹽和非常低的脂肪;2、桃類:比如鮮桃、獼猴桃、蟠桃等;3、棗類:比如酸棗、黑棗、紅棗、鮮棗當中含有非常低的鹽分和脂肪。二、蔬菜:1、瓜茄類:比如黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、西紅柿、青椒等;2、葉菜:比如菠菜、韭菜、芹菜、白菜、油麥菜,當中含有非常低的鹽分和脂肪。
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