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風寒感冒可以食用的食物主要有以下幾方面： 1、蔥姜紅糖水比較常見，能夠祛風寒。姜汁放入稀飯中，食用可以袪除風寒，治療風寒感冒，尤其早期可以阻止感冒。建議如果稍微受涼應及時食用，因蔥姜能夠驅寒、袪風寒袪濕、通經絡，大蔥通陽、溫通，兩者合用更好。尤其蔥姜紅糖，蔥姜水放入粥中一起食用，可發汗、祛風寒； 2、香菜也是袪風寒的良藥，可以吃香菜餃子或者香菜煮湯飲用。