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戒煙有幾種好方法，具體如下： 1、靠自己戒煙，通過對健康的認識自覺戒掉煙草； 2、如果通過戒煙門診醫生的評估，屬于輕中度尼古丁依賴者，不依靠戒煙藥物可以成功戒煙，但是一定要有計劃，比如改變平時吸煙習慣，不管是早晨起來第一支煙，還是飯后一支煙，都是影響戒煙成功的關鍵因素； 3、戒煙以后盡量少參加有煙民參加的聚會、酒會和室外燒烤，減少吸煙愿望； 4、藥物戒煙方法較多，目前更多的是尼古丁替代方法，通過補充單純的尼古丁能減緩尼古丁的戒斷癥狀，但是這些藥物的使用，需要在戒煙門診醫生指導下和戒煙護士電話指導下完成，要堅持服藥，一般將戒煙藥物的服用時間定為三個月，如果三個月以后真正戒掉煙草，就算第一次戒煙成功。