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如果想讓手變得又細又長，要進行嚴格的飲食控制。因為手變得比較粗短，很重要的原因是沒有進行嚴格的飲食控制，使得吃進來大量的食物，以脂肪的形式儲存在手部及手部的周圍，使得手變得比較粗、比較短。因此如果想讓手變得又細又長，要進行嚴格的飲食控制。通過嚴格的飲食控制，能夠造成機體能量的負平衡，進而能夠動員出手及手部周圍儲存脂肪的動員、分解和代謝。因此對于能量密度比較高的食物，比如油炸類的食物，如經常吃到的油炸的花生米、油炸的薯條、油炸的油條、油炸的油餅，都要進行嚴格控制。因為油炸類食物當中的每1g油脂，能夠產生9Kcal的熱量。通過嚴格控制油炸類食物攝入，能夠造成機體能量負平衡，促進脂肪分解代謝，能夠讓手變得又細又長。