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子宮脫垂的常規護理是日常護理。要堅持做到，一、保持外陰的清潔；二、不便秘；三、不感冒、咳嗽；四、不要做重體力勞動；五、就像抱孩子時不要過度勞累，都可以做到日常的護理。另外還是要控制體重，不能過于肥胖。過于肥胖也不利于子宮正常位置的維持，都會導致子宮脫垂發生。發生子宮脫垂，一定要盡量減少以上幾種活動。另外，保持外陰清潔非常重要。一旦子宮脫垂，陰道就會松弛。平時陰道口是緊閉的，松弛之后，陰道與外界相通，陰道遇到病菌、病毒、霉菌、滴蟲或者細菌等時，自我清潔的能力，就會大大下降，就會導致女性的婦科炎癥，如陰道炎、盆腔炎等。當然，還需要平常多做凱格爾運動。凱格爾運動是作為女性日常護理中非常必要的一項技能。