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膝關節軟骨損傷是現在比較流行的問題，因為軟骨的作用是緩沖、潤滑，這兩個作用對整個膝關節的運動非常重要。人每走一步是100斤重踩在地下，地球地引力的反作用力，基本上是體重的1.5倍，當然跑步可以增加到3倍。這個力量全部都靠踝關節、膝關節、髖關節的肌肉和軟骨來把其緩沖掉的，當然骨骼也起到一部分作用，這時軟骨非常容易損傷。膝關節軟骨損傷恢復如下： 1、如果1度損傷基本上可以采取休息，因為軟骨有自我修復的能力； 2、如果到了3度損傷，可以有很多辦法，以前有軟骨移植手術，現在轉化醫學越來越多，可以用RRP臍帶干細胞等修復軟骨； 3、如果實在不行，現在還有譬如微鉆孔法以及馬賽克軟骨植骨來修復軟骨。所以盡量減少軟骨的承重面，現在又有新的手術如HTO手術，其通過矯正力線來改變軟骨的承重面，這樣使受傷軟骨避免過度受壓，這種情況也利于軟骨自身修復。