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月子產婦可以吃栗子。栗子是營養豐富的一種食物，含有蛋白質、微量元素、各種礦物質，非常適合月子里的產婦吃。因為剛經歷分娩，無論是順產，還是剖宮產，激素水平有重大的波動，子宮需要回縮，子宮內膜創面的修復需要營養，栗子可以提供幾乎全部的營養，而且口感也特別好，所以非常有利于坐月子的婦女。栗子可以燉，如豬蹄板栗湯，煮粥放一些，有利于乳汁的充足，又有利于身體恢復。但是栗子里含有很多的油脂和纖維素，吃太多容易腹瀉。腹瀉對于剛分娩后的女性就不太合適，不但沒有起到身體恢復的作用，反倒還在消耗，所以還是提倡飲食的多樣化。